Спортивный массаж является незаменимой составляющей тренировок и соревнований, помогающей спортсмену завершать их с максимальными результатами и минимальными потерями для своего организма.
Данный массаж способствует:
- повышению выносливости
- увеличению работоспособности
- снятию усталости
- восстановлению тонуса после повышенных физических нагрузок
Индивидуальный подход
Спортивный массаж часто включают в тренировочный режим, это помогает атлетам лучше подготовиться состязаниям, а также предотвратить травмы или сократить реабилитационный период.
В подготовительной фазе спортивный массаж
- повышает эффективность тренировки
- улучшает циркуляцию крови
- способствует психологической подготовленности спортсмена
В предварительной фазе спортивный массаж
- способствует оптимизации процессов согласованности фунций дыхания и кровообращения
- расширяет сосуды кожи
- активизирует работу потовых желез, что улучшает теплообмен
- активизирует процессы передачи нервных импульсов
В восстановительной фазе спортивный массаж ускоряет процессы восстановления в организме.
Zertifikat
